סטרס במאה ה-21

לחץ, עקה, או בכינוי המוכר יותר – סטרס, הוא תגובה טבעית של הגוף למצב הנתפס בעינינו כאיום, חוסר וודאות או איבוד שליטה.

הגורמים לסטרס בגיל השלישי מאופיינים אחרת מאשר בגילים צעירים יותר וכך גם דרכי ההתמודדות איתו.

אמנם אין כמעט אדם שלא חווה מדי פעם לחץ בבית, לחץ בעבודה, לחץ בשל בריאות לקויה או בגלל מצב ביטחוני רגיש. אך מה קורה כשהסטרס "משתלט" על חיינו ואנחנו מתקשים לווסת את התחושות והפחדים?

בהרצאה ננסה להבין האם הסטרס הוא מחלה של העידן המודרני, מהו אותו מנגנון ביולוגי שגורם לתחושת סטרס, מה ההשפעות שלו עלינו ועל בריאותנו בטווח הקצר ובטווח הארוך. וגם – נלמד כיצד אפשר לנהל את הסטרס ביעילות ולהחזיר לעצמנו את השליטה.

להזמנת הרצאות לקבוצות, חוגי בית ומועדוני גמלאים, התקשרו עוד היום לאילנה:
054-7744146

חזרה לרשימת ההרצאות המלאה >>